Lo sport fa bene anche col freddo invernale

Lo sport è un ottimo modo per mantenersi in forma ma quando fa freddo conviene davvero?

In effetti si sono insinuati nella mente di molta gente con l’avvicinarsi del periodo freddo lo sport non fa bene o quantomeno non si riescono ad ottenere gli stessi effetti dell’attività fisica di quando la temperatura è più mite. Bisogna però chiedersi se questo modo di pensare non sia dovuto più che altro al fatto che quando arriva il freddo quello duro si tende a stare il più possibile nella propria abitazione e molto meno in giro per la città a fare, per esempio, a nostra corsetta mattutina. E’ chiaro che per non rischiare di raffreddarsi quando il clima diventa pià rigido bisogna coprirsi meglio in modo tale da non infreddolirsi molto e magari contrarre qualche malattia che potrebbe costringere la persona a letto anche per vari giorni inoltre fate attenzione a possibili lastre di ghiaccio che potrebbero farvi cadere e provocare danni anche abbastanza pesanti.

Come accennato in precedenza,  vi sono una serie di miti da sfatare riguardo l’attività agonistica all’aperto quando il freddo comicimicia amostrarsi in tutto il suo gelo. Ebbene in quei giorni se non si deve uscire per andare al lavoro la scelta più gettonata è rimanere a casa al calduccio magari bevendo qualcosa di caldo come il tanto amato cacao in polvere ma lo sport fa molto bene anche quando il gelo stringe nella sua morsa sulla città. Prima di tutto bisogna tenere presente che effettuare gli esercizi al freddo porta ad un consumo maggiore di energie  perché il corpo dovrà  svolgere l’allenamento e nello stesso tempo cercare di regolare  la temperatura interna. Quando si corre d’inverno si suda, come per tutte le discipine ma quando c’è freddo il sudore tende ad evaporare molto più velocemente quindi un consigllio da dare è bere sempre molto per non rischiare la disidratazione. E’ provato che allenarsi d’inverno porta al rilascio di endorfine che riescono a migliorare di molto il proprio umore.

Lo sport come abbiamo visto è una buona abitudine per il proprio corpo e l’anima anche quando fuori di casa il clima è gelido ma un aspetto che sublima ancora di più lo sport sono le calcio scommesse da piazzare anche durante la pausa dopo aver corso per qualche chilometro perché la possibilità di giocare dal proprio dispositivo mobile e di ottenere bonus benvenuto scommesse sportive e bonus benvenuto gratis, clicca qui per avere maggiori informazioni, facilitano l’accesso a questo affascinante mondo.

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